В организме аминокислота L-глутамин образуется в мышцах и также содержится там в самых высоких концентрациях. Она выполняет большое количество функций в контексте метаболизма и, например, способствует образованию глутатиона. L-глутамин используется некоторыми клетками организма, такими как клетки мышц или слизистой оболочки кишечника, в качестве источника энергии. Если ваша потребность в энергии увеличивается, количество необходимого L-глютамина также увеличивается. Хотя организм сам может производить L-глютамин, необходимо его адекватное потребление с пищей, особенно во времена повышенной потребности например при интенсивных тренировках.